Da ciência ao cuidado

Sempre vivi rodeada de exemplos de envelhecimento saudável. Meus pais passaram dos 60 e seguem ativos: andam de bike, viajam, se mexem todos os dias. Cresci próxima dos meus avós, numa família que joga baralho, que valoriza estar perto. Talvez por isso a longevidade nunca tenha sido para mim um tema técnico. Sempre foi o que vi de perto. Dá para chegar aos 70, aos 80, com autonomia e energia.

Escolhi a Geriatria porque queria cuidar da pessoa por inteiro, não de um exame isolado. Durante minha formação na UNIFESP, um dos principais centros de Geriatria do país, percebi um problema: muitas vezes a gente chega tarde demais. Existe uma janela, dos 50 aos 70 anos, em que quase ninguém cuida de verdade, e é ela que define como você vai chegar aos 80. As doenças aparecem primeiro no estilo de vida e só depois dão sinal nos exames.

Foi estudando Medicina do Estilo de Vida que tudo mudou, inclusive a forma como atendo. Em vez de esperar a doença chegar para correr atrás do prejuízo, passei a tratar saúde. Não como promessa de bem-estar, mas como medicina baseada em evidência: o que as pesquisas mostram sobre sono, movimento, alimentação e vínculos pesa tanto quanto qualquer prescrição. E aprendi que mudar não é força de vontade, como tanta gente acredita. É um processo. Eu oriento e sustento o percurso, mas quem trilha o caminho é você.

Uma parte importante do meu trabalho é o tratamento clínico da obesidade. Muita gente chega tendo perdido e recuperado peso várias vezes, ouvindo que é questão de disciplina. Não é. Obesidade é doença crônica e tem tratamento. E o que me interessa não é o número da balança, mas a composição corporal: emagrecer preservando massa magra, osso e força, porque é isso que define como você chega aos 80.

Para construir um plano que faça sentido, preciso entender quem está na minha frente. Por isso começo cada acompanhamento com uma pergunta:

“Se daqui a 20 anos a sua saúde estivesse exatamente como você gostaria, onde você estaria e com quem?”

A resposta é o ponto de partida do seu plano. Não baseado apenas nos exames e no histórico de doenças, mas no que você ainda quer viver e em quem quer ter ao lado quando isso acontecer. É isso que chamo de longevidade com propósito.